пятница, 02 ноября 2012
12:17

Искушенная свободой
Пересматривала прошлогодние фотографии. Э-э..
Прочувствовала насквозь фразу "Вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!" (с)

Поняла, что когда хочешь скинуть лишние кило лето не кажется таким уж далеким и недосягаемым. До него всего ничего осталось...

И декретный отпуск нужно посвятить самому великому - превращению себя в СЕБЯ!! А не в это круглое растянувшееся расплывшееся чудо-мамо)

URL
Комментарии
02.11.2012 в 13:56

не может же быть все так плохо? у тебя достаточно высокий рост это большой плюс была бы см на 20 меньше в том же весе, это было бы просто кошмар, но ты посмотри на этой с другой стороны - все поправимо, и я точно знаю что ты справишься!!!
URL
03.11.2012 в 04:38

Искушенная свободой
sophia-luzina, )) Да я знаю) Уже два раза в своей жизни я из такого состояния себя выводила. Беда в том, что в первом случае усиленными танцевальными тренировками. а во втором бассейн. Сейчас у меня по сути дела нет возможности делать ни то ни другое. Поэтому остаются просто изнурительные силовые сжигающие упражнения(
URL
03.11.2012 в 05:05

вот, ты всегда найдешь выход из положения, так что все у тебя получиться.
URL
19.11.2012 в 08:06

Гость
Думаю изнурительные не нужно! Вспоминай БАЛЕТ!!! Удивительно, но батманы тандю и гранд батманы в купе с классическими махами ногами да ещё и с приседаниями "на стульчик" дают ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЗУЛЬТАТ на ноги и ягодицы!!!! 30 штук прессов, 5-10 мин утяжелённого гимнастического обруча - фантастический животик!!! На живот легла, руки за голову, корпус подняла 10-15 раз прямо и несколько раз со скруткой в разные стороны - отличная спина и попа! Хорошо бы делать это упражнение с корпусом навесу (я "ложусь" тазом на табурет, а милый сзади держит ноги горизонтально. Можно ногами зацепиться за диван).
В общем и целом такая зарядка занимает минут 30, затем тело само начинает просить дополнительные упражнения, которые само же и диктует. Регулярность здесь важнейший фактор влияния на фигуру!
Да и в конце концов! Музыку включила, вспомнила все танцевальные классы, всё повторила, час - полтора пролетели, тело поёт, душа счастлива;)))

URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии